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南方醫科大學李慧教授教您這一招,遠離失眠的八大危害

2021-12-29 09:21:03

失眠的八大危害

對于失眠的人來說,能夠在晚上好好睡一覺,讓疲憊的身心享受一下是多么難得。南方醫科大學李慧教授建議失眠者要把握好自己的治療的時機,選擇一個正規的醫療機構治療是最明智的選擇,有條件一定多多補充負離子,是自己每天都能睡個好覺,讓自己精力充沛地面對自己的事業和人生。失眠的害處有很多,李慧教授細數八種危害:

1、傷精力

睡眠時,人的呼吸變慢、變均,身體的各個部分處于休息狀態。但新陳代謝沒有停止,這樣就確保了腦組織蛋白的合成和消耗物質的補充,使神經系統能正常,心率降低,為第二天積蓄力量。

2、傷壽命

有了足夠的睡眠時間,人體才能得到充分的休息,具備充沛的精力。

3、傷精神

失眠者長期失眠會出現焦慮、抑郁而不被身邊的人理解,會給患者帶來心理壓力,加重病情。隨便吃點安眠藥應付,根本問題得不到解決。

4、引發肥胖

失眠可使影響食欲的消脂蛋白下降,又能引起食欲激素上升,使大腦產生混亂。失眠者體內胰島素不能讓葡萄糖進行正常的新陳代謝,引發肥胖。

5、導致脫發

失眠造成內分泌失調,導致皮脂腺分泌過多或性質改變,造成脫發。

6、引起意外事故增多

有關統計顯示:50%的工傷事故與睡眠不足有關。

7、引起健忘

健忘可能由失眠引起,失眠又加重健忘。失眠與健忘相互影響,形成惡性循環。

8、可導致患者老年癡呆

失眠會使患者易怒、神經衰弱、食欲不振、記憶力減退等,甚至導致患者老年癡呆。

面對難纏的失眠,為什么失眠者應多多補充負離子,李慧教授說,負離子能有效調理身體機能,促進改善睡眠質量。

負離子是益眠因子

為什么多多補充負離子能夠改善人的睡眠質量?對此,李慧教授解釋說:負離子有助眠作用。當人們在海濱、瀑布、山川湖泊等風光秀麗的地方,就會感到心情愉悅、精神振奮,就會有良好的睡眠,這就是負離子的原因。負離子濃度越高,助眠效果越好。像巴馬地區就是著名的“長壽之鄉”,負離子濃度達到2-3萬個/cm3,這里沒有失眠的現象。

負離子怎樣助眠的?

離子學家對負離子這種有益睡眠的作用解釋說:負離子有降低大腦及腦內的血清素水平的作用,能改善神經系統及內分泌的狀況,并對調節自主神經高級中樞,及植物神經系統改善失眠。

科學家們發現,負離子濃度達到2萬個/cm3以上,就會改善人的睡眠。21世紀以來,負離子在人工生成領域不斷得到突破。采用生態負離子生成芯片技術和納子富勒烯離子釋放器技術,能夠釋放高活性、遷移距離遠的小粒徑負離子,

希望朋友們都能用上負離子,確保在工作、生活中干出輝煌,活出精彩!

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