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四罐啤酒、兩片褪黑色素都無法解救你的失眠,不妨試試它!

2021-12-09 10:11:21

我是出生在山東一個小縣城,和很多年輕人一樣,有著高不可攀的夢想。因此,大學畢業我選擇留在了所謂能追夢的城市“北京”,成為一個地道的“北漂青年”。目前,我就職在一家互聯網公司做運營工作。我慶幸我的工作雖然不是“996”,但也絕對不是“985”。

我們也有加不完的班,每天熬夜到凌晨是常事,或許區別在于我可以選擇在家里加班?;ヂ摼W行業壓力是非常大的,經理眼里只有KPI,他才不管你晚上幾點睡,早上幾點起。有時候晚上1、2點公司群里還會有信息,經常搞得睡一會就怕自己錯過了什么。

長此以往,我患有了失眠。每天只能直勾勾盯著天花板,直到凌晨4點我還異常清醒。就這樣我每天開始靠酒精來助眠,可到最后根本沒用。后來同事告訴我,讓我試試四罐啤酒加兩片褪黑色素一起,準能治好我的失眠??墒撬懔?,這個方法對我沒用,我依然睡不著。我開始變得不愛說話,對凡事不感興趣,無精打采,如果失眠是種病,我覺得我已經病入膏肓。懇請哪位好心的網友,能給我說一些有用的方法,我不想再受失眠折磨了……

——來自一位網友的投稿

失眠或許是很多北漂人的生活常態,但也是我們大部分成年人的常態。那么,面對失眠我們到底該如何治療呢?肯定有人會說,可以吃安眠藥,那個最管用。沒錯,安眠藥是快速助眠最有效的方式,但也是最不靠譜的方式。它的不靠譜在于,會造成患者記憶力衰退、消化不良、渾身乏力、嗜睡等不良副作用,還易產生藥物依賴性,一旦停藥,便會失眠,治標不治本。要想真正解決失眠還需從失眠根源上出發,解決睡眠問題。在此,筆者為大家推薦一個健康、安全的科學方法,它可以解決失眠問題,能夠幫助患者恢復生理睡眠,它就是負氧離子療法。

負氧離子對失眠的作用

醫學研究發現,由于過度興奮或過度抑制,如焦慮、恐懼、抑郁等心理因素,使興奮與抑制循環系統遭到破壞,導致大腦皮層功能紊亂,從而引起睡眠障礙,最終導致失眠。而負氧離子治療失眠就是從這一點上進行改善的。負氧離子是自然因子,對人體健康有著重要作用,尤其是顆粒最小、活性最高、最易穿透人體血腦屏障的小粒徑負氧離子。它能夠進入人體,調節神經中樞和植物神經,促使人體合成和儲存維生素,消除影響人體入睡的異常腦電波,從而使人逐漸恢復正常睡眠,是一種天然的益眠因子,素有“空氣維生素”之稱。

學者們通過研究發現,負氧離子能夠中和正離子并使其還原,可以消除肌肉緊張、減輕精神壓力,對于失眠癥具有超乎尋常的效果。我國大量臨床實驗也表明:負氧離子可通過神經系統作用,引起內分泌及神經系統明顯的生理變化,改善大腦皮層功能,增加腦內供氧,使興奮和抑制機制趨于平衡,從而起到促進睡眠、消除疲勞、振奮精神、提高效率等作用。

香港瑪麗醫院教授、中國空氣負離子暨臭氧研究學會首席專家陳少周教授表示:負氧離子是從根本上解決失眠問題,對睡眠的調節是多方位的,不像藥物只作用于大腦皮層。負氧離子恢復的是生理睡眠,通過修復細胞、調節興奮與抑制轉化障礙來起到助眠的作用,沒有任何副作用,不具有依賴性,安全有效。

結語:失眠雖然不算一種嚴重的病癥,但它曾讓多數人都手足無措。如果你也深陷失眠的“牢籠”,且使用多種方式無果,不妨也試試本文提到的負氧離子療法,或許它真的能帶你逃出“牢籠”,不在被失眠束縛。

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